Doğu Türkistan İçin İmza Kampanyası
“Doğu Türkistan'a Özgürlük” İçin İmza Kampanyası Doğu Türkistan, Komünist Kızıl Çin Zulmu işgali altında bulunan, Türkler'in atayurdudur. Doğu Türkistan 35 milyonu aşkın Müslüman Türk'ün soykırım...
Sevdalı Şehit
Yıldızları toplayıp matarama koyarkenAnlıma değen kurşun kaderimle buluştuGötürdü kurşun beni uzak ülkelereGeceni yet etti şafaklarla bölüştü şafaklarla bölüştüYıldızları al götür nazlı yârime yetirOna gidemem ana...
Unut Onu...
Kavgalardan çıkmış birinin Asra çivi çakmış birinin Sevdasından dönmeyip Yanmış birinin yüreğisin Unut onu gitsin gönlüm Ey gönlüm deli gönlüm divane gönlüm Ey gönlüm deli...
Yüreğinle Gel..
Ey bu dünya'nin Güzel türküsüEy bu gönlümün Bitmez buyusuEy buyuk askim Turkiyem benimBu sarkim sana beni anlasanaYureginle gel bu meydana, meydan seninKalbimi açtim ben sana...
Sensiz Zaman...
Hani o yanındaykenGeçmesin diye dua ettiğim zamanaŞimdi yalvarıyorum geçsin göz açıp kapayana kadar Geçsin geçsin de unuta bileyim seniHayallerle dolu geçirdiğim zamanlarSensiz olunca bir andaÇekti...
aKTiViTe KaLoRi CeTVeLi
Aşağıdaki tablo ortalama 65 kg ağırlığındaki bir kişinin aktivitelere göre dakikada yakacağı kalori miktarlarını göstermektedir.Atletizm AktiviteleriAerobic:Düşük Tempoda6Aerobic:Yüksek Tempoda8Aerobic, Step: Düşük Tempoda8Aerobic, Step: Yüksek Tempoda11Aerobic:...
KaLoRi CeTVeLi
sebzeler(100gr)et ürünleri(100gr)Ispanak26tavuk215domates22kuzu pirzola263mantar28ördek404kuru soğan38hindi160bezelye84dana eti223salatalık15domuz pirzola513patates(haşlanmış)76biftek156patates(kızarmış)280koyun eti(az yağlı)247patates cipsi568yağlı koyun eti310fasulye32az yağlı sığır eti225lahana24yağlı sığır eti301havuç42karnıbahar27yağlar(100gr)kereviz40margarin720taze mısır96tereyağ717biber22sıvı yağ884pancar43iç yağı758turp19pırasa52kuru sebze(100gr)marul14pirinç363maydanoz44mercimek340enginar53fasulye340patlıcan25nohut360şarküteri(100gr)şekerli gıdalar(100gr)jambon182çikolata528yumurta(haşlanmış)158bal315yumurta(beyaz)25dondurma193yumurta(sarı)185üzüm pekmezi293salam450kakao289sosis322şeker385krema240sucuk452unlular(100gr)pastırma250makarna369zeytin (siyah)207talaş böreği360zeytin (yeşil)144beyaz...
HeRKeSe MeRHaBa...
Merhaba diyebilmek, geride bıraktığımız zaman içerisinde yitip giden onca şeyin ardından yeni başlayan her güne. Tatlı bir gülümsemeyle bakabilmek, beklide ağlamamız gereken hüzünlere. Heyecan duyabilmek,...